Sebutkan manfaat senam lantai!

1. Manfaat Fisik
Senam lantai adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak.

Melalui berbagai kegiatannya, peserta didik akan berkembang daya tahan otot, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.

Disamping itu, program senam lantai dapat pula menyumbang pengayaan perbendaharaan gerak pelakunya.

Dasar-dasar senam akan sangat baik untuk mengembangkan pelurusan tubuh, penguasaan dan kesadaran tubuh secara umum, dan keterampilan-keterampilan senam.

Contohnya meliputi berdiri dengan postur tubuh yang baik, menggantung dalam posisi terbalik, serta menampilkan variasi gulingan berturut-turut.

2. Manfaat Mental dan Sosial
Ketika mengikuti senam, peserta didik dituntut untuk berpikir sendiri tentang pengembangan keterampilannya.

Untuk itu,  peserta didik harus mampu menggunakan kemampuan berpikirnya secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak.

Dengan demikian, peserta didik akan berkembang kemampumpuan mentalnya.