Sebutkan pembelajaran guling depan dari sikap berdiri!

Cara melakukan pembelajaran guling depan dari sikap berdiri adalah sebagai berikut:

1. Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat
2. Lalu letakkan  kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm
3. Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada
4. Selanjutnya dengan berguling ke depan, saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok
5. Dorong bahu ke depan sampai posisi jongkok, dan angkat badan dan luruskan lutut sampai berdiri. Amati dan rasakan koordinasi gerakan yang dilakukan, dan temukan pola yang paling sesuai buat kamu.