Bagaimana cara melakukan gerakan headstand?

Headstand adalah gerakan berdiri dengan kepala merupakan salah satu gerak dasar dalam senam lantai. Headstand yaitu gerakan dengan posisi sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan

Cara melakukan gerakan headstand adalah sebagai berikut:

• Sikap awal berdiri tegak di atas matras
• Letakkan kedua tangan di atas matras selebar bahu
• Letakkan dahi di depan kedua tangan sehingga membentuk segitiga sama sisi
• Perlahan-lahan pindahkan beban tubuh ke tangan dan kepala dan angkat kaki ke atas
• Usahakan kaki ditekuk.

Materi lengkapnya DISINI