Jelaskan teknik menggirinng bola basket (dribbling)!

Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan  dalam peraturan untuk lari membawa dari bola ke segala arah.

Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asalkan bola sambil dipantulkan baik dengan berjalan maupun berlari. Bentuk-bentuk mengiring bola, sebagai berikut:

  1. Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan)
  2. Menggiring bola rendah (untuk mengontrol atau menguasai bola, terutama dalam menerobos pertahanan lawan)
  3. Menggiring campuran menurut kebutuhan. Cara melakukannya sebagai berikut:
    • Peganglah bola dengan kedua tangan rileks. Tangan kanan di atas bola, sedangkan tangan kiri di bawah bola menjadi tempat meletakkan bola
    • Salah satu kaki ke depan berlawanan dengan tangan yang melakukan dribbling dan lutut ditekuk
    • Badan agak condong ke depan dan berat badan di antara dua kaki
    • Bola dipantulkan bukan dipukul, yaitu pada saat bola ke atas, tangan agak mengikuti bola ke atas, pergelangan tangan tidak kaku, dan sikut merupakan sumbu gerakan
    • Pandangan ke depan, tetapi untuk pemula boleh melihat bola
    • Dapat dilakukan di tempat atau mundur dan maju sambil berjalan
    • Setelah latihan di atas dikuasai, maka dilanjutkan dengan menggiring sambil berlari ke depan. 

iklan tengah