Jelaskan hakikat senam lantai!
1 minute read
Senam lantai dapat diartikan sebagai setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.
Dari arti itu, kita dapat melihat bahwa olah raga senam mempunyai sistematika tersendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai seperti daya tahan, kekuatan, kelenturan, koordinasi, atau bisa juga diperluas untuk membentuk prestasi, membentuk tubuh yang ideal dan memelihara kesehatan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar istilah-istilah yang dipakai untuk menamai jenis-jenis senam.
Ada senam di buyung, senam wanita, senam jantung sehat, senam aerobic, senam kesegaran jasmani, senam tera, dan lain-lain.
Disamping itu, ada juga bentuk senam lain yang sering terdengar dalam konteks perlombaan, seperti senam prestasi, senam artistic dan senam akrobatik.
Menurut FIG (Federation Internationale Gymnatiqua), senam dapat dikelompokkan menjadi tiga:
a. Senam artistik
b. Senam ritmik
c. Senam umum
Seperti yang kita ketahui bahwa senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Dikatakan senam lantai karena seluruh keterampilan gerakan dilakukan pada lantai yang beralas matras tanpa melibatkan alat lainnya.
Luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter persegi dengan tambahan 1 meter disetiap sisinya sebagai pengaman.
Dari arti itu, kita dapat melihat bahwa olah raga senam mempunyai sistematika tersendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai seperti daya tahan, kekuatan, kelenturan, koordinasi, atau bisa juga diperluas untuk membentuk prestasi, membentuk tubuh yang ideal dan memelihara kesehatan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar istilah-istilah yang dipakai untuk menamai jenis-jenis senam.
Ada senam di buyung, senam wanita, senam jantung sehat, senam aerobic, senam kesegaran jasmani, senam tera, dan lain-lain.
Disamping itu, ada juga bentuk senam lain yang sering terdengar dalam konteks perlombaan, seperti senam prestasi, senam artistic dan senam akrobatik.
Menurut FIG (Federation Internationale Gymnatiqua), senam dapat dikelompokkan menjadi tiga:
a. Senam artistik
b. Senam ritmik
c. Senam umum
Seperti yang kita ketahui bahwa senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Dikatakan senam lantai karena seluruh keterampilan gerakan dilakukan pada lantai yang beralas matras tanpa melibatkan alat lainnya.
Luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter persegi dengan tambahan 1 meter disetiap sisinya sebagai pengaman.
Posting Komentar