Jelaskan teknik memasuki garis finish!
0 minute read
Setelah menempuh jarak 100 meter dengan kecepatan maksimal, gerakan selanjutnya adalah memasuki garis finis. Teknik memasuki garis finis adlah sebagai berikut:
1. Berlari secepat mungkin, jika perlu ditingkatkan kecepatannya seakan-akan garis finish masih 10 meter di belakang garis sesungguhnya
2. Setelah sampai satu meter di depan garis finish merebahkan badan ke depan tanpa mengurangi kecepatannya
3. Sampai garis finish membusungkan dada, tangan ditarik ke belakang atau putar salah satu bahu ke depan
4. Amati dan rasakan koordinasi gerakan teknik memasuki garis finish dan temukan pola yang paling sesuai buat kamu.
1. Berlari secepat mungkin, jika perlu ditingkatkan kecepatannya seakan-akan garis finish masih 10 meter di belakang garis sesungguhnya
2. Setelah sampai satu meter di depan garis finish merebahkan badan ke depan tanpa mengurangi kecepatannya
3. Sampai garis finish membusungkan dada, tangan ditarik ke belakang atau putar salah satu bahu ke depan
4. Amati dan rasakan koordinasi gerakan teknik memasuki garis finish dan temukan pola yang paling sesuai buat kamu.
Posting Komentar