Bagaimana teknik menangkap dan melambungkan bola kasti?

Teknik menangkap bola

Teknik menangkap bola kasti ada empat macam, yaitu:

Cara melakukan empat teknik ini pada dasarnya sama, yaitu:

Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola
Menangkap dengan kedua tangan dengan kedua telapak tangan dibuka membentuk setengah bola
Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan, diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang

Teknik melambungkan bola digunakan untuk memberikan umpan yang baik kepada pemuku. Cara melakukannya sebagai berikut:

Berdiri tegak. Jika melempar dengan tangan kanan, maka kaki kanan berada di depan
Bola dipegang dengan tangan kanan di depan paha kanan
Badan condong ke depan
Putar lengan kanan (yang memegang bola) ke belakang 360 derajat
Langkahkan kaki kiri ke depan, ayunkan lengan ke depan dan lepaskan bola saat berada di samping paha kanan disertai lecutan pergelangan tanan.